Ничто не может заменить диеты и физической нагрузки.
Пожалуйста, не верьте в чудеса, которые обещают производители пластырей, кремов и таблеток для похудения. Это вещи, которые могут только поддержать процесс похудения, но, конечно, не заменят, упомянутых мной элементов.
Полезными будут физические нагрузки (минимум 1 час, по крайней мере, 3 раза в неделю). Жировая ткань начинает использоваться организмом только после 30 минут от начала тренировки (умеренной интенсивности).
Помните, быстро сброшенные килограммы = быстрый эффект йо-йо.
