Какой чай лучше во время диеты - красный или зеленый?

Я рекомендую чередовать зеленый и красный чай, как элемент разнообразия диеты.

Зеленый содержит много антиоксидантов, может быть полезным для сердечно-сосудистой системы, кожи и состояния кожи. Некоторые исследователи сообщают информацию, что такой чай может помочь в регулировании уровня глюкозы в крови.

Красный чай может ускорить обмен веществ и вызывать слегка слабительный эффект.

Главное соблюдать умеренность в употреблении чая.