Если речь идет о занятиях в фитнес-клубе, то выбирайте:
- ABF – занятия направленные на уменьшение массы жировой ткани в нижней части тела (бедра, ягодицы, живот);
- Велотренажеры – занятия на велотренажерах также помогают сжигать жир в нижней части тела;
- Step – занятия на специальной платформе, с интенсивной работой ног;
- Dance – занятия в танцевальной форме;
- Magic-Bar – занятия со штангой и гантелями, с большим количеством приседаний – прекрасно формируют мышцы.
- Красивую фигуру и тело можно также приобрести благодаря Пилатесу.
Минимум калорий, содержит шербет, фруктовое (калорийность варьируется в зависимости от используемого фруктового сока) и традиционное мороженое (около 100 ккал в 100 г) без добавок шоколада, орехов, глазури и других.