5 советов для похудения без диеты

2017-02-02
Ешьте (мало) здоровую пищу и часто (не менее 5 приемов пищи в день), жуйте медленно
Регулярная физическая активность: бег, велотренажер, аэробика, водная аэробика
Сон не менее 8 часов в сутки
Пейте, по крайней мере, 1,5 литра воды в день
Уменьшите стресс, например, с помощью йоги
0 комментариев