В каких продуктах водорастворимые витамины

Витамины, растворимые в воде, должны поступать с пищей, для обеспечения правильной работы организма. Витамины не дают энергии (калорий), однако, регулируют биохимические процессы в клетках. К витаминам, растворимым в воде, относятся витамины группы B, витамин C. Избыток водорастворимых витаминов выводится с мочой.