Продукты, богатые белком – значения на 100 грамм

Белок составляет 75% сухой массы тканей организма и необходим для строительства новых и реконструкции изношенных клеток. Продукты, богатые белком, должны поставлять в организм необходимые для его функционирования источники энергии. Кроме того, благодаря белку мозг хорошо работает, а мышцы могут эффективно функционировать.