Назад » » » » Профилактика камней в почках
Процесс накопления в мышцах избытка молочной кислоты
Фото «Профилактика камней в почках»

Профилактика камней в почках

  • Категория: Обмен веществ
  • Просмотров: 37
  • Рейтинг:
    5.0/1
Ешьте фрукты и овощи каждый день, избегая богатых оксалатами (шпинат, свёкла, мангольд, лук-порей, сухофрукты). Фрукты и овощи являются отличными источниками воды, калия и магния, то есть помогают удалить «накипь»
Пейте не менее 2 литров воды в течение дня, избегая сладких газированных напитков. Вода снижает концентрацию в моче кальция, оксалатов и мочевой кислоты («кирпичики», из которых образуются камни
Ограничьте животные белки (не более 100 граммов мяса в день). Слишком много животного белка повышает концентрацию в моче веществ, которые способствуют образованию камней
Потребляйте йогурты, молоко и сыры (выбирайте менее соленые). Кальций в кишечнике уменьшает всасывание оксалата и, следовательно, снижает риск образования камней
avatar