Упражнения при артрозе кистей рук
Упражнения для увеличения подвижности суставов рук, пострадавших от артроза
Согните пальцы в кулак, сильно сожмите, а затем разведите пальцы
Соедините концы пальцев, оказывая давление друг на друга, затем разведите руки
Прижмите друг к другу два соседних пальца, задержите на пять секунд, затем расслабьте