Андропауза, то есть мужская менопауза, это сложный период в жизни мужчины. Речь не идет о приближении к концу своей жизни, болезненных симптомах или депрессивном настроении.
В это время происходят гормональные изменения, прежде всего, снижение сексуального влечения и сексуальных возможностей мужчины. Несмотря на то, что андропауза – это естественный процесс, можно немного смягчить его последствия.
Андропауза, как правило, касается мужчин после 50 лет и связана с многочисленными изменениями на разных уровнях – как в психологической сфера, так и физической. В отличие от женщин, это время, когда не наступает полное прекращение репродуктивной способности, но в значительной мере уменьшается ее потенциал.
Что такое андропауза
Андропауза – это период в жизни мужчины, который как бы объявляет о предстоящем процессе старения. Чаще возникает по достижении 50 лет, но может также быть источником кризиса среднего возраста.
Андропауза – это трудный момент, и не только из-за физических симптомов менопаузы, но и психического состояния, причиной которого являются снижение уровня физической, интеллектуальной и сексуальной силы.
Это связано, прежде всего, с дефицитом андрогенов. Потому, чтобы поставить диагноз андропауза, необходимо зафиксировать уменьшение выработки мужских гормонов андрогенов, а также ряд психических и физических изменений, связанных с процессом старения в мужском организме.
Симптомы мужской менопаузы
Симптомы андропауза делятся обычно на физические, психические и сексуальные. К первой группе признаков мужской менопаузы относится изменение массы тела и мышц (увеличение жировой ткани, уменьшение мышечной массы), истончение волос, боли в различных частях тела, восприимчивость к старческим болезням, таким как гипертония или остеопения. Мужчины в этот период могут также иметь проблемы со сном и аппетитом.
Симптомами андропаузы являются слезливое настроение, негативное отношение к реальности (прежде всего, к изменениям), раздражительность, трудности с концентрацией внимания, небольшие нарушения памяти.
В третью группу симптомов входят снижение либидо, проблемы с эрекцией и достижением удовлетворения от сексуальной жизни.
Как смягчать последствия андропаузы
Лечение андропауза – это сложный процесс. Можно использовать лечения препаратами, а также предотвращать негативное влияние андропауза путем изменения стиля жизни.
Чтобы смягчить последствия андропауза фармакологическими методами, необходимо пройти гормональную терапию, являющуюся одной из форм лечения андропауза.
Она заключается в восполнении уровня мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Уже нескольконедельный курс, должен принести ожидаемой результат – пробудить «спящие силы» организма, укрепить кости и мышцы, улучшить самочувствие.
Не менее важно в смягчении последствий андропауза увеличение физической активности, а также забота о правильном питании – отказ от жирной и жареной пищи, алкоголя, сигарет, а также употребление в пищу здоровых продуктов. Здоровый образ жизни – это плата за задержку симптомов процесса старения.
