Что такое лимонник и каковы его свойства? Давайте внимательное изучим свойства, правила приёма и противопоказания для использования китайского лимонника и его ягод.
Китайский лимонник – особенности
Лимонник – это лиана, образующая плоды-ягоды красного цвета, которым приписывают многочисленные целебные свойства. Китайский лимонника очень широко используется в традиционной китайской медицине как стимулятор физической и умственной активности.
Классическая медицина также подтверждает гепатопротекторные и адаптогенные свойства рубиновых ягод лимонника. Они допущены в качестве пищевой добавки Министерством здравоохранения.
Активные ингредиенты ягод лимонника китайского
Ягоды лимонника содержат растительные соединения, обладающие важными для человека свойствами:
- Лигнаны: через образование слизи лигнаны стимулируют кишечный транзит, а недавние исследования также показали защитный эффект против возникновения рака.
- Дубильные вещества: обладают ярко выраженными противовоспалительными свойствами, что выражается сужением сосудов, поводящих кровь и воспалительные цитокины в область пораженных воспалением тканей.
- Фитостеролы: соединения, структурно похожие на холестерин, но которые не имеют тех же вредных последствий. Фитостеролы конкурируют с холестерином в кишечнике, так что последний будет меньше усвоен.
- Яблочная и винная кислота: присутствие этих кислот определяет дезинфицирующее действие лимонника, когда используется для наружного применения, и стимуляцию пищеварения при внутреннем употреблении.
- Лимонная кислота: помимо бактерицидного действия, эта кислота играет важную роль в кишечной абсорбции железа и действует как «растворитель» в отношении камней в почках.
- Витамины A,C и E: лимонник китайский содержит довольно большие объемы витамина A, важного для развития костей, зрения; витамина C с противовоспалительной активностью и витамина E, который защищает кожу и стенки сосудов от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Лечебные свойства китайского лимонника
В китайском лимоннике очень много активных ингредиентов, из происходит большинство его полезных свойств для здоровья:
- Противокашлевое действие: лигнаны способны влиять на работу центральной нервной системы и снижать активность кашлевого центра в мозге, который контролирует движения гладкой мускулатуры дыхательных путей. Лигнаны блокируют активацию этого центра, что ослабляет кашель – это полезно в лечении бронхиальной астмы.
- Гепато-защитная активность: фитостеролы предотвращают накопление холестерина на уровне печени и проявляют антиоксидантное действие, защищая клетки печени от повреждения свободными радикалами.
- Против бессонницы: в центральной нервной системе лигнаны проявляют адаптогенный эффект: помогают успокоиться, устранить симптомы депрессии и улучшают качество сна.
- Антиоксидантное действие: образования свободных радикалов является естественным следствием метаболической активности каждой клетки. Ягоды лимонника обладают высокой антиоксидантной активностью (способностью инактивировать свободные радикалы), благодаря наличию дубильных веществ и витамина E, это по достоинству оценят спортсмены, которые имеют повышенный уровень метаболизма.
- Менопауза: помимо фитостерола, в ягодах лимонника можно найти фитоэстрогены, растительные аналоги женских гормонов. В период менопаузы действие эндогенных гормонов ослабляется, но фитоэстрогены помогают смягчить симптоматику.
- Чтобы похудеть: лигнаны являются полезными для тех, кто хочет похудеть, потому что входящие в состав ягод пищевые волокна не подвергаются разрушительному действию желудочного сока, остаются в желудке надолго и дают чувство сытости.
Как принимать препараты на основе лимонника
Как и все лекарственные растения, также и ягоды лимонника следует употреблять согласно проверенным рекомендациям, чтобы не допустить появления побочных эффектов.
Плоды лимонника китайского – это скоропортящийся продукт, поэтому удобнее использовать сушенные ягоды в упаковках. В противном случае вы можете выбрать пищевые добавки на основе лимонника, в форме таблеток, содержащих сухой экстракт.
Лимонник также доступен в ампулах с водным раствором сухого экстракта. Их следует употреблять 2 раза в день.
Ягоды лимонника – несколько побочных эффектов
Фармакологические исследования показали, что ягоды лимонника не токсичны, но имеют несколько побочных эффектов.
Среди них более частыми являются:
- желудочные расстройства из-за стимуляции желудочной секреции, особенно у тех, кто страдает от гастрита
- в некоторых случаях отмечается появление крапивницы и кожных аллергических реакций.
- Не рекомендуется принимать ягоды лимонника во время беременности, потому что они могут стимулировать сокращения матки, и в период лактации, потому что лигнаны влияют на работу центров головного мозга, которые у новорожденных и младенцев ещё не развиты.
