При лечении большого избыточного веса/ожирения, чтобы оно было эффективным, и, прежде всего, здоровым и в безопасным, Вам стоит встать под наблюдение врача и диетолога.
Если Вам кажется, что вокруг нет никого близкого, кто мог бы Вас поддержать, такая мысль может быть болезненной и демотивирующей. Обратите внимание, что присутствие близких не является ни залогом успеха, ни обязательным при похудении. Стоит самой себе сказать, что я достойна того, чтобы быть здоровой и привлекательной! Я могу позаботиться о своей жизни! Я хочу достичь того-то... Я хочу, чтобы моя жизнь выглядела так-то...
Если для Вас важна поддержку, подумайте, где её можно получить? Быть может, стоит возобновить старую связь, которая была положительная, но сорвалась? Может быть, кто-то из семьи, дальних родственников готов Вас поддержать? Много поддержки можно найти на интернет-форумах, например, на сайтах для людей, которые друг друга мотивируют к похудению.
Если эти вопросы вызывают в Вас уныние, неуверенность, печаль, гнев, быть может, верный путь – это принятие психотерапии.
P.S. Начните с того, что выкиньте из дома все сладости... Тяжело будет только два-три дня...
