Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Общий форум » Целлюлит на ногах – какие упражнения и кремы помогут?
Целлюлит на ногах – какие упражнения и кремы помогут?
Krokusha
Аватар Krokusha
Модераторы

Здравствуйте. Мне 13 лет, 161-162 см роста и я вешу 67-66 кг. У меня на ногах целлюлит и я хочу спросить про упражнения от целлюлита, а также действующие кремы. А также про упражнения на живот (только не очень долгие и утомительные, потому что не люблю тренироваться).

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

Ваша масса тела указывает на избыточный вес, поэтому Вы должны начать заботиться о здоровом питании и регулярной физической активности.

Чтобы избавиться от целлюлита важны как физические упражнения, так и правильное питание. Диета должна быть богата на фрукты и овощи, которые имеют противоотёчное действие, содержат большое количество клетчатки, замедляющей всасывание жиров, а также богаты на антиоксиданты, необходимые в борьбе с целлюлитом.

Ешьте также другие сложные углеводы – продукты из цельного зерна. Избегайте белого хлеба, сладостей, продуктов типа фаст-фуд, сладких и газированных напитков и жареных продуктов.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Общий форум » Целлюлит на ногах – какие упражнения и кремы помогут?
Страница 1 из 11
Поиск: