Здравствуйте, мне 19 лет, и около 1 года мое психическое состояние является достаточно слабым, а это отражается на физическом здоровье. У меня нет сил на движение, по вечерам плохо себя чувствую, болит желудок, голова, я устала и у меня очень черные мысли.
Добавлю, что неоднократно случалось иметь приступы паники, начиналось это с недомогания, а заканчивалось ознобом, внутренним бессилием и невероятным страхом.
Что я могу сделать в такой ситуации?