Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Какие продукты имеют низкий гликемический индекс?
Какие продукты имеют низкий гликемический индекс?
Krokusha
Модераторы

Я слышала, что стоит есть продукты с низким гликемическим индексом, что я должна выбирать, если хочу позаботиться о своем здоровье.

Monoke
Администраторы

К пищевым продуктам с низким гликемическим индексом относятся:

  • зерновые продукты (хлеб из цельного зерна, рис, фасоль, макароны из цельного зерна);
  • овощи и бобовые: сухая фасоль, соя, нут, чечевица;
  • большинство овощей (капуста, брокколи, цветная капуста, зеленый горошек, салат);
  • некоторые фрукты и ягоды - вишня, клубника, яблоки и т.д.
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Какие продукты имеют низкий гликемический индекс?
Страница 1 из 11
Поиск: