Сок из крапивы не имеет особого влияния на уровень железа в организме.
Если Вы принимаете назначенный врачом препарат с железом, в таком случае надо использовать нормальную, обычную диету (железо в слишком больших дозах является токсичным).
После завершения фармакотерапии стоит позаботиться о надлежащем уровне железа в рационе для того, чтобы снова не вернуться к дефициту. Диета должна включать мясо, рыбу и яйца, а также каши (желательно из цельного зерна) или семена бобовых культур и орехов с продуктами, богатыми витамином C (который необходим для усвоения железа из продуктов растительного происхождения).
