Прежде всего, Вам следует проверить функции печени. Рекомендую сделать исследование ферментов печени.
В случае метеоризма и «пивного» живота подозревают, как правило, проблемы с печенью. В этом случае рекомендуется легкоусвояемая диета с ограниченным количеством жира.
Вот несколько советов для такой диеты:
Запрещенные продукты, и их заменители:
- хлеб из непросеянной муки (вместо него хлеб пшеничный);
- мюсли, овсяные хлопья (можно заменить на пшеничные отруби);
- сырые овощи (лучше всего ограничиться помидорами без кожицы);
- фрукты (разрешено только вареные яблоки или сливы без косточек)
- каши, макароны (можно есть мелкие макароны и крупы);
- сливочное масло, маргарин, масло, сливки, т.к.
- молочные продукты с минимальным содержанием жира, а лучше и абсолютно без жира;
- запрещаются овощи: лук, огурцы, брокколи, цветная капуста;
- мясо и колбасу только из мяса птицы или постные.
Постарайтесь придерживаться в течение нескольких дней такой строгой диеты. Вероятно, при этом Вы почувствуете себя лучше.
Кроме того, я рекомендую разбить питание на 5 небольших приемов в течение дня, примерно, каждые 3 часа и увеличить физическую активность, но в вашем случае диета и подбор продуктов будет наиболее важным.
