С января была на белковой диете, но как только вернулась к обычному режиму питания килограммы стали возвращаться. Достаточно съесть маленькую тарелку риса с фруктами или что-нибудь сладкое на вечер, и на следующий день весы покажут прибавку.
После праздников добавила сразу 3 кг, только потому, что я съела немного торта. Потом в отпуске, несмотря на то, что ела целыми днями, растолстела только на 3 кг за неделю... Мне объяснили, что это связано с потреблением медленных углеводов. Действительно сложные углеводы можно есть постоянно...? Ведь они такие же калорийные как и простые?
