Назад » » »

Вздутие живота – причины, препараты и диеты от газообразования в кишечнике

Вам часто случается иметь ненормальное вздутие живота? Проблема может иметь очень разные причины. Исследуем возможные методы и диеты для нормализации пищеварения.

Причины – что является причиной вздутия живота?

В большинстве случаев вздутие живота, особенно после еды, это докучающее расстройство и, благодаря простым изменениям образа жизни, может быть легко устранено. В других случаях, напротив, является признаком истинной патологии работы кишечника.

Женщина обхватила живот при вздутии кишечника

Источник фото: giaurom / CC BY-NC-ND

Мы постараемся внести ясность в предмет, изучив отдельно две ситуации.

Вздутие живота из-за кишечных газов

Наиболее распространенной причиной вздутия живота или напряжение живота – это чрезмерное скопление кишечных газов.

Бактерии и дрожжи (грибы), которые живут в желудочно-кишечном тракте, вырабатывают смесь газов (побочный продукт переваривания некоторых продуктов питания, особенно сложных углеводов). Эта смесь состоит из водорода, метана, диоксида углерода и следов масляной кислоты, сероводорода, сульфатов карбонильной группы.

Каждый день, при нормальных условиях, в нашем кишечнике образуется объем газа от 0,5 до 1,5 литров. Он почти все без запаха и удаляется через прямую кишку и анус.

По причинам неправильного питания или нарушений образа жизни, в желудочно-кишечном тракте может образовываться чрезмерное количество газов, что приводит к напряжению и раздутию живота.

Почему у некоторых людей образуется больше газов в кишечнике?

Попытаемся понять, почему, в некоторых случаях, это происходит. Существует множество видов питательных веществ, для переваривания которых требуются ферменты, т.е. катализаторы, ускоряющие реакцию окисления, которая позволяет получать энергию и дает, в качестве побочного продукта, углекислый газ.

Ферменты в нашем организме являются генетически детерминированными, поэтому некоторые люди имеют их в изобилии, а другие сталкиваются с дефицитом. Недостаток пищеварительных ферментов приводит к тому, что слишком много питательных веществ, в основном углеводов (крахмал и сахара), попадает в толстую кишку. Здесь они разлагаются с образованием газа, производимого бактериальной фауной.

Бактериальная флора существенно различается для разных людей, и, соответственно имеются значительные различия в составе и объеме производимого газа. Все это объясняет, почему люди по-разному реагируют на одни и теже питательные вещества.

К ним следует добавить эндогенный газ, который мы заглатываем через нос и рот, вместе с пищей, особенно, если имеем привычку быстро есть или жевать жевательную резинку. Поглощенный воздух проходит в желудок, часть удаляется с отрыжкой, а часть поглощается токним кишечником. Остальная доля попадет, в конечном итоге, в толстый кишечник и это в значительной степени вызовет вздутие живота.

Заболевание ЖКТ, приводящие к вздутию живота

Чрезмерное образование газа в кишечнике, как уже отмечалось, может иметь патологический характер. Основными заболеваниями, которые имеют такой симптом, являются:

  • Непереносимость лактозы. Отсутствие фермента, который необходим для переваривания сахара, содержащегося в молоке, – лактозы.
  • Перитонит. Грибковая или бактериальное инфицирование брюшины: мембраны, которая выстилает брюшную полость.
  • Нарушение работы желчного пузыря. Соли кальция и холестерина, которые образуются в желчном пузыре.
  • Гастроэнтерит. Воспаление желудка и тонкого кишечника, вызванного агентом вирусной природы.
  • Синдром раздраженного кишечника – воспаление кишечника.

Средства защиты от вздутия живота

Чтобы разработать эффективное лечение от вздутия живота, нужно иметь правильный диагноз, т.е. определить точную причину, которая вызывает вздутие. К сожалению, необходимо констатировать, что вздутие живота может иметь несколько различных причин и, следовательно, в силу этой неоднородности, безусловно, невозможно составить единый протокол лечения, который работает во всех ситуациях.

Руководящие принципы, к которым следует обращаться, при лечении вздутия живота:

Лечения патологического вздутия живота

Нужно контролировать и, если это возможно, устранить заболевания, вызывающие вздутие живота. Исцеление от основного заболевания приведет к ликвидации кишечных симптомов.

Средства от непатологического вздутия: диета, ферменты и древесный уголь

Не патологическое раздувание брюшной полости, как уже упоминалось выше, происходит при заглатывании воздуха во время приема пищи или ненормальном газообразовании в кишечнике.

Лечение может включать два направления: сокращение употребления питательных веществ, которые могут вызвать проблемы, а затем подбор диету или вмешательство в работу в кишечнике, чтобы сдержать образование естественного газа.

Для сдерживания образования кишечных газов, Вы можете:

  • Регулировать кишечную флору. Для этого можно использовать молочные ферменты.
  • Принимать активированный уголь, который имеет способность адсорбировать избыток газа.
  • Следуйте диете, которая предусматривает удаление ряда продуктов, содержащих крахмал и сахар, усиливающие газообразование в толстом кишечнике.

Диета от вздутия живота

Диета, в сочетании с постоянной физической активностью, обеспечивает:

  • потребление продуктов с высоким содержанием белка и жиров;
  • потребление риса, так как его крахмал не вызывает образование газов;
  • исключение из рациона некоторых углеводов (лактоза, содержащаяся в молоке, и её производные);
  • исключение из рациона рафинозы, содержащейся в бобовых, таких как фасоль и горох, и сорбита, используемого при изготовлении сладостей (закуски, конфеты, безалкогольные напитки);
  • ограничение некоторых овощей, такие как брокколи, капуста, квашеная капуста, лук;
  • ограничение продуктов с высоким содержанием дрожжей, таких как хлеб и макаронные изделия, слишком сложные соусы;
  • сокращение потребления молочных продуктов и сыров, замена их на пармезан и грана.

Практические советы для снижения кишечных газов и вздутия живота:

  • Жевать медленно и не пить через трубочку, так как при всасывании жидкости поглощается много воздуха.
  • Поддерживать тонус мышц живота с помощью упражнений, которые можно выполнять даже дома.
  • Не потреблять газированные напитки, которые сами по себе увеличивают объем газа в брюшной полости.
  • Избегайте стресса, которые влияет на здоровье кишечника, и, следовательно, на вздутие живота.
  • Не жуйте жевательную резинку.
  • Не курите, сигареты увеличивают наличие газа в кишечнике и, следовательно, влияют на вздутие живота.
  • Разделить прием пищи на 5 подходов из которых 3 основных и 2 закуски. Таким образом облегчается пищеварение.
  • Восстановление бактериальной флоры кишечника потреблением йогуртов с пробиотиками.
  • Регулярная физическая нагрузка, так она стимулирует моторику кишечника.
  • В сложных случаях может помочь активированный уголь, он связывает вещества, которые производят газ.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будьте первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar