Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Применение L-карнитина при тренировках в тренажерном зале?
Применение L-карнитина при тренировках в тренажерном зале?
Zvelh
Аватар Zvelh
Модераторы

Здравствуйте, тренируюсь уже какое-то время в тренажёрном зале, придерживаюсь диеты и у меня вопрос, могу ли я использовать L-карнитин?

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

L-карнитин – это небелковая аминокислота, принимающая участие в обмене веществ, в частности, кислот. Она рекламируется как вещество, улучшающее сгорание жировой ткани. Действительно, при её дефиците наблюдаются проблемы с тенденцией к накоплению жира, но большинство людей получает достаточное количество этого элемента с пищей (его основным источником является мясо, в первую очередь, птицы).

Однако, нет доказательств того, что потребление L-карнитина усиливает сжигание жировой ткани. Таким образом, если Вы не ограничиваете мясо в рационе, употребление L-карнитина, вероятно, не повлияет ни на что больше, кроме психологического состояния. Всегда можно попробовать, потому что L-карнитин не относится к очень опасным для здоровья пищевым добавкам.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Применение L-карнитина при тренировках в тренажерном зале?
Страница 1 из 11
Поиск: