Витамин D поможет в борьбе с ожирением?

Здравствуйте. Дефицит витамина D, действительно, часто отмечается у людей с избыточным весом. Но для того, чтобы убедиться в необходимости приёма этого препарата, необходимо сделать анализ крови на содержание в витамина D в организме. Приём препарата вслепую может привести к вредным для здоровья последствия.

Нужно, в первую очередь, увеличить физическую активность и постепенно исключить продукты, которые способствуют тучности, то есть сладости, соленые закуски, сладкие напитки.