Когда мочевой пузырь ослаблен, это может привести к непроизвольному мочеиспусканию. Оно может быть связано с физическим усилием, например, происходит в результате бега, интенсивной тренировки, кашля или чиханья.
Проблемы с неконтролируемым мочеиспусканием могут быть связаны с ослаблением сфинктеров в результате родов, менопаузы и инфекции мочевыводящих путей.
Несколько советов: как укрепить мочевой пузырь
Тренировка мочевого пузыря
Прежде всего, не следует слишком затягивать с произвольным мочеиспусканием. В противном случае, собранная в мочевом пузыре моча расширяет его и вызывает взаимодействие с кишечником. В некоторых случаях остатки могут привести к различного рода инфекциям. Всегда опорожняйте мочевой пузырь до конца.
При слишком частом посещении туалета, вы можете постепенно приучить организм к мочеиспускания в определенное время и медленно увеличивать интервал между очередными визитами в туалет.
Для похудения живота
Иногда чувство постоянного давления на мочевой пузырь и слабость сфинктера, это следствие избыточного веса. Сбросьте лишний вес, особенно с живота, – это поможет решить проблему.
Сок из ягод
Старайтесь потреблять достаточное количество жидкости. При проблемах с мочевым пузырем рекомендуется употребление ежедневно стакана сока из ягод. Рекомендуется сок из редьки.
Позаботьтесь также о том, чтобы в вашем меню оказались продукты, содержащие клетчатку, которая способствует правильным испражнению. Перед сном пейте как можно меньше, необходимо отказаться от газированных напитков.
Ванна с лекарственными травами
Улучшить кровоснабжение мышц мочевого пузыря можно используя теплые ванны с добавлением настоя трав.
