Добрый вечер. У меня в последнее время довольно часто проблемы с диареей. До 5 раз в месяц. Каждый раз приходится принимать Лоперамид.
Рацион у меня вполне нормальный: фрукты, овощи, мясо вареное (редко когда жареное, если пеку в духовке, то без жира), хлеб темный, конечно, каждый день горячее питание. Понятия не имею, что мне может помочь.
Причины диареи могут быть разными – диета, испорченная еда, заболевания. Лучше всего 3-4 недели вести дневник, где Вы будете записывать, что именно Вы съели (вместе с источником этой пищи, временем приготовления), и как Вы чувствовали себя в течение дня.
С накопленным материалом следует обратиться к диетологу или гастроэнтерологу, которые помогут в определении причины и посоветуют лучшие средства.