Сначала следует позаботиться о том, чтобы не было обезвоживания. Вам следует выпивать более 2 литров жидкости (негазированная вода и горький чай).
Если речь идет о продуктах, начните с малого количества. В начале это должен быть хлеб без добавок, рисовые вафли, каша. Постепенно можно будет добавлять новые продукты. Если болезни не исчезли, потребуется визит к врачу.