Какая дневная норма сна: сколько я должен спать?

Страница 1 из 1
1

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Терапевт » Какая дневная норма сна: сколько я должен спать?

Zvelh

Модераторы

288 сообщений

Есть ли какая-то норма времени, которого мы должны посвятить на сон?

2014-08-09 в 07:12

Monoke

Администраторы

1604 сообщения

Это зависит от нашего возраста. В среднем взрослый человек спит около 7 часов в сутки, но каждый из нас имеет свою индивидуальную норму. Может оказаться, что одни спят каждый день 5 часов и чувствуют себя отдохнувшими, а другим не удается выспаться и за 9 часов.

2014-08-09 в 07:12

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Терапевт » Какая дневная норма сна: сколько я должен спать?

Страница 1 из 1
1