Вес имеет косвенное влияние на физическое состояние, но не является фактором, однозначно ее определяющим. Люди с избыточным весом, могут иметь отличную физическую форму, а худые – очень плохую. Помимо веса, важным элементом является баланс жировой и мышечной ткани.
Что иметь хорошее физическое состояние, нужно регулярно тренироваться. Если проблема заключается в том, чтобы начать тренировку – найдите себе персонального тренера, который поможет Вам выработать выносливость.