Дискомфорт по бокам колен во время бега указывает на, так называемое, «колено бегуна». Такое возникает при чрезмерном натяжении широкой фасции.
По какой причине? Скорее всего, от перегрузок, отсутствия соответствующей длины фасции и недостаточного контроля нервно-мышечной блокады. То, что вы можете сделать, это пойти к мануальному терапевту, остеопату, физиотерапевту, который, помимо исследования натяжения широкой фасции, проверит длину и напряжение всех мышц нижних конечностей, крестцово-подвздошный и поясничный отдел позвоночника, которые также могут быть причиной перечисленных недугов. Хорошо, если врач научит элементам аутотерапии. До визита предлагаю прогревать горячим компрессом боковую поверхность бедра.
