К сожалению, в вашем случае слишком быстрое добавление килокалорий может привести к тому, что вес тела немного увеличится, потому что Вы слишком радикально ограничивали калорийность диеты. Ваш организм очень замедлил скорость метаболизма, который можно вновь увеличить через физическую активность и, как ни парадоксально, благодаря увеличению потребления калорий.
Стоит, однако, делать всё медленно, например, сейчас повышать калорийность на 50 ккал, а через две недели ещё на 50 ккал, и так постепенно вернуться к норме.
Отсутствие менструации связано с нездоровым питанием, но это может скоро измениться, если Ваше меню будет насыщенным и здоровым. Стоит обратиться в клинику диет, где диетолог выберет меню, предназначенное специально для Вас и ваших потребностей.
