Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Частое поедание овощей может плохо повлиять на организм?
Частое поедание овощей может плохо повлиять на организм?
Krokusha
Аватар Krokusha
Модераторы

У меня вопрос в отношении употребления овощей. Я ем их очень много, даже объедаюсь. Ем практически при каждом приеме пищи (сырые, вареные, запеченные). У меня нет умеренности в поедании овощей. Я знаю, что они полезны, но не повлияет ли это плохо на организм?

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

Не беспокойтесь, сложно съесть очень много овощей. Максимум, с чем Вы можете стокнуться, избыток пищевой клетчатки в рационе (она снижает усвояемость белка,минеральных веществ и витаминов).

Если Вы будете есть очень много овощей, стоит ограничить продукты из цельного зерна (каши), которые также являются носителем клетчатки, и ввести больше очищенного зерна (белый хлеб, белый рис, макароны). Это позволит сохранить правильный баланс между компонентами пищи.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Частое поедание овощей может плохо повлиять на организм?
Страница 1 из 11
Поиск: