Проблема заключается в том, что Вы привыкли всегда «иметь что-то в руках» – в данном случае, это закуски. Вам следует выбирать продукты, которые займут вас на долго, и в то же время будут низкокалорийные. Это могут быть молодая морковь, зеленый горошек, сельдерей, яблоко, чипсы фруктовые. Вам следует пить много негазированной минеральной воды.
Можно сходить на консультацию к врачу, благодаря которой Вы узнаете, насколько большой ущерб причинило курение и что еще вы можете сделать, чтобы улучшить состояние здоровья.
