Сахар, содержащийся в фруктах, может вызвать ожирение?

  • Страница 1 из 1
  • 1
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Сахар, содержащийся в фруктах, может вызвать ожирение?
Сахар, содержащийся в фруктах, может вызвать ожирение?

Правда ли, что сахар, содержащийся в фруктах, вызывает ожирение? Какие фрукты можно есть, а какие нет, чтобы не набрать вес? Употребление их в избытке неблагоприятно влияет на мою фигуру?

2015-06-17 в 20:17

Любой продукт, употребляемый в избытке, может вызывать ожирение. С другой стороны, фрукты являются источником витаминов, минералов, антиоксидантов. Фруктоза (фруктовый сахар) должна быть ограничен у лиц с нарушением керамидов и липидов крови. Он так же демонстрирует способность к повышению концентрации триглицеридов в крови.

В соответствии с рекомендациями, ежедневно здоровый человек без лишнего веса должен употреблять, примерно, 3 порции фруктов в день (порция – около 100 г). В случае диеты для похудения, лучше ограничиться 1 порцией.

2015-06-17 в 20:18
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Сахар, содержащийся в фруктах, может вызвать ожирение?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: