Понятие защитных механизмов в психологии было введено Зигмундом Фрейдом. Они помогают справиться с сильными эмоциями и внутренними конфликтами, направлены на защиту личности, снижение тревоги, гнева или чувства вины. Организм активизирует их, чтобы защитить нас перед трудными ситуациями.
Так же и с биологическими механизмами защиты, которые имеют генетические регуляторы в головном мозге. Именно благодаря им мы реагируем на стимулы и ощущаем крайне разные эмоции.
Вот 10 защитных механизмов, которые защищают организм от неблагоприятных для здоровья внешних факторов.
Зёв – охлаждение головного мозга
Основной целью зевоты является охлаждение головного мозга в случае его перегрева или перегрузки. Точнее, речь идёт об оксигенации организма и усилении газообмена во всех альвеолах легких.
Ученые из университетов Ланкастера и Дарема подтверждают, что человек начинает зевать ещё на 7-ом месяце жизни плода (то есть во время беременности мамы).
А почему зевота заразна? За этот эффект отвечают группы нервных клеток, называемых зеркальными нейронами. Это они отвечают за распознавание эмоций и выражение сочувствия и сострадания, но иногда имитируют действия других людей.
Чиханье – очистка дыхательных путей
Чиханье – это рефлективная, которая заключается в быстром выдохе воздуха из легких через нос и рот. В момент чиханья гортань сначала закрывается и происходит сокращение мышц живота, межреберных мышц и диафрагмы, а в груди образуется давление. Когда гортань снова откроется, происходит акт чиханья, а воздух вылетает со скоростью до 40 км/ч.
В частности, когда слизистая оболочка носа раздражается, мозг получает сигнал о необходимости быстрого очищения полости носа, в которой накопились аллергены, пыль и микробы.
Потягивание – расслабление мышц
Потягивание, это не что иное, как рефлекторное растягивание мышц, сухожилий и связок. Благодаря этому, в нашем организме улучшается кровообращение, а также становятся более эластичными мышцы и сухожилия.
Мышцы становятся менее восприимчивыми к повреждению, а также более расслаблены. Таким образом, лучше подготовлены к физической активности. Потягивание стимулирует все клетки тела к действию, разогревает и, конечно, пробуждает организм.
Икота – когда кто-то слишком быстро ест
Икота появляется, в основном, когда мы едим слишком быстро или слишком много. Поедание слишком холодных, слишком горячих, а также слишком острых блюд, также может вызвать приступ икоты.
Работу диафрагмы контролирует нерв, который иннервирует и другие органы, например, печень, желчный пузырь, перикард и плевру. Если какое-то из его окончаний будет раздражено, тогда мембрана начинает двигаться неравномерно и сильно, а результатом этого является именно икота.
Миоклоническая судорога
Миоклонические судороги относятся к непроизвольным движениям, связанным с переходом из состояния бодрствования в состояние сна. Это кратковременные судороги, напоминающие подергивания отдельных мышц или их групп (главным образом мышц конечностей и лица).
Возникают, чаще всего, в фазе сна NREM или REM. Тело после целого дня нуждается в релаксации, поэтому распространенной причиной миоклонических судорог могут быть, например, интенсивные физические нагрузки или большая усталость.
Сморщивание кожи в воде
Ученые выяснили, почему после долгого купания кожа на пальцах рук и ног сморщивается. Это является следствием сокращения кровеносных сосудов и оттока крови, что приводит к уменьшению объемов тела в области кончиков пальцев.
Доктор Том Смалдерс из Newcastle University Institute of Neuroscience показал, что сморщенная кожа позволяет человеку легче захватывать скользкие вещи.
Стирание воспоминаний
Человеческая память запоминает, воспроизводит, а иногда и «сбрасывает» различные сведения. Воспоминания постоянно дополняются: за эти изменения отвечаем не только мы, но и люди из нашего окружения.
В случае травматических или очень болезненных воспоминаний мозг может вытеснить из памяти такие моменты. Благодаря этому, мы можем сохранить лучшее психическое здоровье и душевное равновесие.
Мурашки по коже
Мурашки по коже являются пиломоторным рефлексом, который появляется, в основном, при ощущении холода, а также во время сильных эмоций. Возникающие на коже мурашки являются результатом сокращения мышц волосяных фолликулов.
Это приводит к подъему волос и их распрямлению. В обоих случаях в организме повышается уровень адреналина, который вызывает спазм мышц, таким образом, мы можем быстрее согреться.
Слезы – очищение глаз
Слезы не являются признаком слабости, а физиологической реакцией организма, которая позволяет очистить и увлажнить роговицу и конъюнктиву.
Слезы производятся слезными железами и состоят, главным образом, из воды, натрия, хлорида и белков, а также бактерицидных веществ. В момент раздражения глаза реагируют слезотечением, чтобы быстро очиститься от вредных веществ. Мы плачем также, когда испытываем сильные эмоции, это связано с влиянием адреналина, иначе называемого гормоном стресса.
Румянец – предупреждение сопернику
Румянец – это независимое от воли внезапное покраснение лица, в основном, в районе щек. Появляется из-за расширения мелких кровеносных сосудов кожи и увеличения притока крови к коже лица.
Чаще всего возникает под влиянием сильных эмоций и ускорения сердечного ритма. Имеют целью сигнализировать, что мы сильно огорчены или готовы к действию. То есть появление красного оттенка на лице сообщает противнику, что уровень адреналина повышается и человек способен к атаке.
