Генодиета, то есть диета, основанная на анализе ДНК, – это новый способ снижения веса, который приобрел множество сторонников по всему миру, также и в России.
Каждый из нас имеет уникальный набор генов, а его анализ позволяет определить, что мы должны есть и каким спортом заниматься, чтобы иметь стройную фигуру и избежать серьезных заболеваний.
Покажи ДНК и скажу, что Вам есть
ДНК-тест позволяет получить много ценной информации о нашем организме. Екатерина Морозова, диетолог и член ассоциации исследования ожирения, утверждает:
Наш силуэт закодирован в ДНК. Наш генетический код содержит дополнительные сведения, помогающие определить, чем мы должны питаться и какой образ жизни вести.
Генетический анализ позволяет определить риск развития заболеваний, обнаружить какую-либо пищевую непереносимость (например, на лактозу или глютен), проверить, как выглядит обмен веществ каждого из нас.
Благодаря этому можно очень точно определить предрасположенность к тем или иным тренировкам и то, что мы должны есть и каких продуктов избегать.
Здоровье и фигура в генах
Действительно ли то, что записано в генах, оказывает влияние на работоспособность и здоровье? Генетический анализ позволяет оценить вероятность различных заболеваний и склонность к набору лишнего веса или ожирению. Благодаря этим знаниям мы можем действовать, т.е. применять соответствующую диету.
Основой генодиеты является определение потребности организма в отдельных питательных веществах, то есть белках, углеводах и жирах. Ряд заболеваний, таких как атеросклероз, гипертония или сахарный диабет, зависят именно от диеты.
Если Вы установите, в каких компонентов нуждается организм и что ему вредит, то сможете подобрать способ питания в соответствии с его потребностями, и сохранить здоровье.
Благодаря тесту ДНК, мы в состоянии выяснить, как человек усваивает жиры, углеводы и белки, обладает ли, так называемым, геном ожирения – словом, какая диета для него самая благоприятная — объясняет Екатерина.
Генодиета на практике
Эксперты утверждают, что с помощью генодиеты можно худеть на 30% больше, чем при использовании традиционных диеты для похудения.
Как начать худеть таким методом? В начале, мы должны выполнить тест ДНК. Результаты исследований передаются для анализа специалистам, которые считывают информацию о нашем генотипе.
Затем следует отправиться на прием к диетологу, который передаст нам результаты теста. Специалист предоставит также советы по режиму питания и физической активности, разработанные на основе генетического анализа. Таким образом, возникает генодиета, которая представляет собой набор рекомендаций, благодаря которым, мы можем похудеть, улучшить здоровье и уберечь себя от опасных болезней.
Максимальная адаптация рекомендаций по питанию для личных нужд – это основное преимущество генодиеты. У каждого из нас разные гены, поэтому способ питания подбирается индивидуально. Благодаря анализу ДНК можно получить очень много информации, которая позволит успешно заботиться о своей фигуре и общем состоянии здоровья.
