Не нужно этого стыдиться. Все мы всего лишь люди. Первый и очень важный шаг Вы уже сделали – решили, что пора вступить в борьбу с зависимостью. В вашем случае это особо важно из-за астмы.
Если предыдущие попытки не увенчались успехом, возможно, стоит рассмотреть отказ от сигарет с помощью врача. Врач после осмотра и проведения тестов, попытается подобрать препарат для облегчения расставания с вредной привычкой. Спросите у него, где в вашем районе можно найти дополнительную помощь.
Также стоит поискать помощи у психолога, его поддержка и помощь может оказаться весьма ценной.
Поговорите со своими близкими о ваших намерениях и опасениях, пусть они Вас тоже поддерживают, давая дополнительную мотивацию к действию.