Здравствуйте. Диета является очень важным фактором для людей с раздражительностью кишечника. Подбирается очень индивидуально, в зависимости от симптомов: диарея, запор, метеоризм... Стоит сходить хотя бы на одну консультацию к диетологу, который укажет, как справиться с каждым из симптомов.
Важно, чтобы блюда были легкие, легко усваивающиеся и не стимулировали выделение большого количества желудочного сока. Следует кушать небольшими порциями, но часто. Пища должна быть правильной температуры и не должна содержать большого количества клетчатки. Кроме того, Вы должны позаботиться о большем поступлении жидкости в рационе. Заболевание может также усиливать стресс.