На мой взгляд, Вы должны разорвать отношения с бывшим парнем. Встречаясь с ним, Вы лелеете в себе надежду, что, может быть, еще когда-нибудь Вы будете вместе. А это, в свою очередь, приводит к тому, что вы находитесь в отношениях, которых уже нет.
Что касается самооценки, то мне кажется, что есть большая разница между Я реальным и Я идеальным. Стоит рассмотреть оба аспекта своего Я, – не слишком ли Вы критичны в отношении себя и не слишком ли много требуете от себя.