Я думаю, что Вы перегружены избытком обязанностей. Обучение ежедневно в двух направлениях и ещё работа, функционирование дома... Интересно, как Вам удается всё это объединить, ведь в сутках 24 часа!?
Отвечая на вопрос по теме – да, переутомление, перегрузка способствует развитию депрессии. Этому способствует также тот факт, что Вы переехали на новое место работы, и у Вас ограниченный контакт с близкими.
Интересно, сможете ли Вы отказаться чего-то, чтобы иметь немного времени для себя. Если нет такой возможности, то могу посоветовать две вещи.
Во-первых, пожалуйста, постарайтесь использовать каждую свободную минуту на действия, которые доставляют вам удовольствие, например, выход в кино, прогулка, может какие-то художественные занятия.
Во-вторых, это визит к психотерапевту, который поможет вам в борьбе со стрессом, связанным с перегрузками и чувством одиночества, которые могут стать непосредственной причиной развития депрессии.
Пожалуйста, помните, что здоровье – это самое главное. Каждый человек, каждый организм имеет свои пределы прочности. Нарушение этой границы может иметь опасные последствия. Поэтому, пожалуйста, обратите внимание на свои симптомы. Если отдых не принесет улучшения, пожалуйста, незамедлительно обратиться к специалисту, так как симптомы могут усугубиться и осложнить ваше функционирование.
