На самом деле, в вашем письме бросается в глаза сильная связь с родителями, и даже зависимость от них. Существенной проблемой в ваших отношениях с родителями (и, возможно, с другими людьми) может быть неправильная коммуникация. Вряд ли стоит удивляться, что Вы кричите, чувствуя раздражение, поскольку иным образом не может его выразить. Интересно, какие могут быть упомянутые последствия выражения своей злости, – к сожалению, Вы не написали об этом. Что может тогда случиться?
Подумайте также над тем, каким образом выражать эту злость. Рекомендую ознакомиться с правилами эффективной коммуникации – существует много публикаций на эту тему, доступных также в интернете. Очень важно использовать «Я-сообщения» и светлые, лишенные манипуляций, способы выражение своих чувств (я чувствую гнев, когда...; мне грустно, когда ты говоришь, что..., и т. д.).
Вы – взрослый человек, 20-летняя женщина и у Вас есть полное право испытывать различные эмоции – от восхищения до ярости, у вас есть право их выражать. Пожалуйста, несколько раз в течение дня, обращайте внимание на чувства, которые возникают в Вас и произносите их про себя. Может быть, стоит также поразмыслить о психотерапии?
