Как определить недостаток витаминов в организме?

Морфологии недостаточно для точного определения наличия дефицита различных витаминов и минералов, хотя некоторые параметры морфологии могут указывать на недостаток или избыток этих элементов.

Наиболее точной будет исследование концентрации электролитов в крови и витамина D. Если речь идёт о нехватке витаминов группы B, рекомендую почитать о симптомах такого дефицита и подумать о том, имеются ли они у Вас.