Вряд ли Вам стоит беспокоиться, что вы слишком низкий, в сравнении со своими сверстниками. Вы находитесь в районе 50 процентили, это означает, что примерно половина Ваших сверстников выше, а половина ниже, чем Вы. Кроме того, через несколько лет Вы ещё вырастите.
Для нормального роста необходимы все витамины – каждый из них играет различную роль в процессах деления клеток, минерализации скелета и т.д. Как правило, не нужно принимать витамины «в таблетках» – достаточно поставлять их через здоровую, сбалансированную диету, богатую на свежие овощи, фрукты и продукты из цельного зерна.
