По всей видимости, ваша масса тела свидетельствует о большом количестве мышечной ткани, а не жировой. Поэтому стоит посетить диетолога и измерить состав тела (процент жира, мышц и воды, чтобы проверить, действительно ли у Вас слишком много жира или нет.
С другой стороны, физически активные люди имеют повышенные энергетические потребности, поэтому не обращают внимания на качество и количество пищи, которую едят. Это большая ошибка, потому что, несмотря на физическую активность, излишки энергии откладываются в виде жировой ткани. Поэтому стоит ознакомиться со здоровыми привычками питания и начать их применять.
