Возможно, что у вас, так называемый, синдром ночной еды. Это нарушение, которое может привести к развитию ожирения. Связано оно с переменным настроением, дефицитом сна или стрессом. Ночные перекусы могут сопровождаться депрессией.
Ночное переедание характеризуется потреблением более половины суточного объема пищи после 19, чувством вины и стыда во время еды, отказом от пищи утром в течение нескольких часов после подъема, неспокойным сном, многократными перекусами в течение ночи, потреблением, в основном, продуктов, которые улучшают настроение.
Часто у людей, страдающих этим расстройством, наблюдается систематическое снижение настроения в течение дня. Неконтролируемое потребление продуктов очень часто связано с эмоциями. Связано с потребностью в семейном тепле, безопасности, любви и хорошем юморе.
Лечение заключается, главным образом, в снижении стресса, через методы релаксации и равномерное распределение употребления калорий в течение дня.
Советую проконсультироваться с врачом, который определит, есть ли у вас синдром ночной еды.
