Многие врачи утверждают, что не существует такого понятия, как диета против акне. Зависимость между потребляемыми продуктами и появлением акне подвергается сомнению. Хотя нет доказательств того, что пища вызывает акне, многие люди, страдающие от этого недуга, подтверждают, что некоторые продукты ухудшают состояние их кожи. Более того, у большинства людей одни и те же блюда.
Причины возникновения акне
В настоящее время уже нет сомнений, что гормоны являются основной причиной акне. Наиболее распространенный тип акне – юношеские угри – вызван бурей гормонов, сопутствующей половому созреванию.
Именно гормоны способствуют тому, что подростковая кожа становится жирной, а в порах образуются прыщи. Это связано с тем, что железы производят больше кожного сала, которое накапливается в коже.
Лечение кожного акне
Способы лечения акне – это, прежде всего, соблюдение правил гигиены, использование косметических средств для ухода за кожей с акне, специальные мази и кремы, а, в более редких случаях, также фармакологические средства.
Существует также диета против прыщей, которая является ничем иным, как здоровым, естественным и богатым на витамины рационом, из которого исключают продукты, которые могут оказывать воздействие на симптомы акне.
Какие продукты рекомендуются и запрещены при угревой сыпи
Много людей, страдающих от акне, замечают, что их кожа выглядит хуже после употребления таких продуктов, как:
- молочные продукты;
- фаст-фуд;
- продукты, содержащие много консервантов;
- орехи, которые вызывают кожную аллергию;
- ракообразные;
- зерновые, содержащие глютен;
- йодированная соль;
- шоколад;
- обработанное мясо;
- сладости.
В свою очередь, диета против прыщей должна содержать:
- шпинат;
- яблочный сок;
- мяту;
- арбузы;
- морковь;
- огурцы;
- варенную капусту;
- варенный сельдерей;
- манго;
- авокадо.
Вышеперечисленные продукты поддерживают процесс очищения кожи.
Влияние алкоголя на акне и прыщи
Алкоголь негативно влияет на кожу. Прежде всего, употребление алкоголя увеличивает количество гормонов, которые вызывают акне. Более того, он действует неблагоприятно на печень, ответственную за удаление токсинов. Из-за этого токсины, содержащиеся в алкоголе, выходят через поры, которые могут засориться.
Алкоголь также увеличивает уровень стресса, – это фактор, вызывающий проблемы с угревой сыпью. Кроме того, употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма, и тогда наша кожа сохнет и является более чувствительной и склонной к акне.
Диета для акне вызывает много споров. Некоторые утверждают, что то, что мы едим не влияет на кожные симптомы на лице. Однако, полезно будет попробовать исключить из нашего рациона продукты, которые действуют негативно на нашу кожу.
