Здравствуйте! Около 2 месяцев чувствую огромную сонливость в течение дня. Сплю регулярно, ок. 7-8 ч, чаще всего в одни и те же часы. Результаты крови ОК. Спорт: час в день, в зависимости от недели – от 3 до 6 раз в неделю.
Я работаю полный рабочий день, обычно 8-16. Сонливость появляется в любое время дня (ощущение тепла, расслабления, опущение век). Это очень утомительно, особенно на работе, так как она требует сосредоточенности и умственных усилий. Давление около 110/80. Я стараюсь питаться здоровой пищей, ИМТ 19.
Я в состоянии перебороть сонливость – надо тогда идти, двигаться, но через 10 минут то же самое. Кофе уже не помогает – вероятно, организм привык.
Кроме того, пропадает мотивация к работе, после работы, несмотря на то, что я должен заняться учебой и изучением дополнительного языка (требование на работе). На работе – снижение амбиций и чувства смысла выполняемой работы.
Могу ли я сделать что-то, чтобы чувствовать энергию в течение дня и желание к действию?