Положительные эффекты ежедневного применения магния?

Магний рекомендуется тем людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, подверженных стрессу (это, наверное, касается каждого из нас).

В значительной степени, потребность в магнии покрывается из натуральных продуктов: крупы (особенно гречневая), хлеб из цельного зерна, орехи, семена (подсолнечник, тыква), высоко минерализованные минеральные воды. Во вторую очередь, из пищевых добавок.

Недостаток магния в организме – симптомы дефицита и рекомендуемые средства восполнения

Ещё нехватка магния может привести к судорогам и спазмам. Это очень болезненно и неприятно, а если все случается еще и ночью, то и со сном не все в порядке. Я пила магний хелат эваларовский курсом, т.к. то что я получала из пищи оказалось маловато.